Masaż chiński Tui Na – na czym polega i jakie ma korzyści?
Masaż chiński to starożytna metoda terapii, która od tysięcy lat jest stosowana w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM). Obejmuje on wiele technik, które mają na celu poprawę zdrowia, redukcję napięcia oraz harmonizację przepływu energii w organizmie. W tym artykule dowiesz się, na czym polega masaż chiński, jakie są jego rodzaje oraz jakie przynosi korzyści zdrowotne oraz czy warto skorzystać z zabiegów, kiedy nasz organizm potrzebuje pomocy.
Czym jest masaż chiński?
Masaż chiński to nie tylko forma relaksacji, ale przede wszystkim stara metoda leczenia i profilaktyki zdrowotnej. Opiera się na zasadach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, według której nasze ciało posiada system kanałów energetycznych zwanych meridianami. Przez te meridiany przepływa energia – Qi (czyt. "czi"), a jej zablokowanie lub osłabienie może prowadzić do różnych dolegliwości. Masaż chiński ma na celu przywrócenie prawidłowego przepływu energii, co pomaga organizmowi samodzielnie wrócić do równowagi. Nie jest w żaden sposób podobny do klasycznego masażu stosowanego w naszych szpitalach- wręcz przeciwnie jego techniki bardzo różnią się od klasycznego masażu stosowanego przez rehabilitantów i fizjoterapeutów.
Rodzaje masażu chińskiego
1. Tui Na
Tui Na (czyt. "tuj na") to najstarsza forma masażu chińskiego, stosowana w TCM. Nazwa pochodzi od dwóch słów: "Tui" (pchać) i "Na" (chwytać). Technika ta obejmuje ugniatanie, rozcieranie, uderzanie i naciskanie określonych punktów akupresurowych. Tui Na jest skuteczna w leczeniu bólów pleców, migren, problemów trawiennych oraz stresu. Masaż Tui Na jest częścią systemu leczniczego stosowanego w każdym szpitalu w Chinach. To nie tylko masaż, ale zestaw różnych technik oraz metod, które leczą całe spektrum chorób i dolegliwości.
2. Akupresura
Akupresura to metoda polegająca na uciskaniu określonych punktów na ciele, które odpowiadają za konkretne narządy i funkcje organizmu. Technika ta jest podobna do akupunktury, ale zamiast igieł stosuje się palce, dłonie lub specjalne narzędzia. Akupresura pomaga w redukcji bólu, poprawia krążenie oraz wspomaga leczenie bezsenności i napięcia nerwowego. Więcej na temat akupresury przeczytasz
3. Gua Sha
Gua Sha to technika polegająca na intensywnym pocieraniu skóry specjalnym narzędziem wykonanym z jadeitu, rogu bawoła lub innego materiału. Celem tego zabiegu jest usunięcie zastojów limfatycznych, poprawa krążenia oraz detoksykacja organizmu. Gua Sha jest szczególnie skuteczna w leczeniu bólów mięśniowych oraz napięcia. Odgrywa niezwykle istotną rolę w kosmetyce oraz w problemach bólowych. Więcej o Gua Sha przeczytasz w tym artykule
4. Bańki chińskie
Terapia bańkami polega na przykładaniu na skórę szklanych lub silikonowych bańek, w których wytwarza się podciśnienie. Powoduje to zasysanie skóry i pobudzenie krążenia krwi oraz limfy. Bańki są stosowane w leczeniu przeziębień, bólów mięśniowych oraz problemów skórnych. Do dziś w szpitalach chińskich, bańki używane są do leczenia wielu dolegliwości, albo jako terapia uzupełniająca zabieg akupunktury. Więcej o masażu bańką przeczytasz w tym artykule
Korzyści zdrowotne masażu chińskiego
Regularne stosowanie masażu chińskiego może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak:
Redukcja stresu i napięcia – masaż pomaga rozładować nagromadzony stres i napięcie w mięśniach. To doskonały sposób na usunięcie emocjonalnych blokad po ciężkim dniu pracy.
Poprawa krążenia – techniki masażu pobudzają krążenie krwi, co przekłada się na lepsze dotlenienie komórek. Jeżeli masz problemy z krążeniem warto umówić się na zabieg, pomoże on w lepszym dokrwieniu tkanek i poprawi samopoczucie.
Ulga w bólu – masaż pomaga w leczeniu przewlekłych bólów pleców, karku i stawów.
W dolegliwościach bólowych nie ma lepszej metody niż masaż Tui Na. Warto o nim pamiętać, kiedy zaczną nas boleć plecy.Wsparcie dla układu trawiennego – niektóre techniki masażu pomagają w problemach trawiennych, takich jak zaparcia czy wzdęcia.
Wzmocnienie odporności – poprawione krążenie i pobudzenie limfy pomagają organizmowi lepiej radzić sobie z infekcjami. W połączeniu z kuracją ziołową jest to doskonały sposób na wzmocnienie odporności przed okresem infekcji.
Kiedy unikać masażu chińskiego?
Mimo licznych korzyści, masaż chiński nie zawsze jest wskazany. Należy go unikać w następujących przypadkach:
Ciąża (bez konsultacji z lekarzem)
Infekcje, gorączka, stany zapalne
Choroby serca i ciężkie nadciśnienie
Otwarte rany, łamliwość naczyń krwionośnych
Nowotwory (chyba że lekarz zaleci inaczej)
Choroby skóry, infekcje skórne
Podsumowanie
Masaż chiński to skuteczna i naturalna metoda poprawy zdrowia oraz samopoczucia. Oferuje on szeroki wachlarz technik, które mogą pomóc w leczeniu różnych dolegliwości, od bólu mięśni po stres i problemy trawienne. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało w całościowy sposób, warto spróbować tej tradycyjnej metody terapii. Tui Na to najstarszy masaż znany ludzkości, rozwijany przez tysiące lat.
Jednak nie jest on tak powszechnie używany jak masaże znane nam z centrów rehabilitacji. Od nas zależy czy terapia Tui Na będzie powszechnie stosowana czy pozostanie tylko ciekawostką z Dalekiego Wschodu
Szczegóły dotyczące technik Tui Na znajdziecie Państwo niedługo w następnych artykułach na na naszym Blogu.
Komentarze
Prześlij komentarz