22.02
Naturalny środek na zgagę w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej
Zgaga to powszechny problem trawienny, który według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) wynika z braku równowagi między ogniem a wilgocią w żołądku. Najczęściej wynika z ognia wątroby atakującego żołądek, lub z samego ognia żołądka.
Aby złagodzić jej objawy, warto sięgnąć po naturalne składniki o właściwościach chłodzących i kojących.
Domowy napój na zgagę:
✅ 1 łyżeczka mielonego korzenia lukrecji
✅ 1 szklanka ciepłej wody
✅ Kilka plasterków świeżego ogórka
Lukrecja chroni błonę śluzową żołądka i zmniejsza kwas żołądkowy, a ogórek działa odświeżająco i redukuje nadmiar gorąca. Wystarczy zaparzyć lukrecję w ciepłej wodzie, dodać plasterki ogórka i odstawić na kilka minut. Napój należy pić małymi łykami i będzie działać przy pierwszych objawach zgagi.
Dodatkowo, TCM zaleca unikanie pikantnych i smażonych potraw oraz spożywanie posiłków powoli, co wspiera zdrowe trawienie. Małe zmiany w diecie mogą przynieść ulgę i zmniejszyć uczucie pieczenia.
21.02
Zimny wiatr a Tradycyjna Medycyna Chińska: Jak radzić sobie z jego nieprzyjemnymi skutkami
Zimowy wiatr, niosący chłód i wilgoć, może niezwykle negatywnie wpływać na nasze zdrowie. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej zimny wiatr (Feng) jest uznawany za jeden z głównych czynników prowadzących do chorób. Dlatego lekarza TCM zalecają różne metody ochrony organizmu przed jego zgubnym działaniem.
Aby wzmocnić układ odpornościowy, warto skoncentrować się na diecie bogatej w ciepłe potrawy, takie jak zupy i dania na parze. Również zioła, takie jak imbir, cynamon i goździki są polecane ze względu na swoje rozgrzewające właściwości. Akupunktura i masaż mogą pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni oraz poprawie krążenia.
Ważne jest również odpowiednie ubranie, zwłaszcza noszenie szalików, czapek i grubych skarpet, aby chronić się przed zimnym wiatrem. Przestrzegając tych zasad, możemy skutecznie zminimalizować negatywne skutki zimowej aury dla naszego zdrowia.
20.02
Nei Guan – punkt łagodzący stres i nudności
Nei Guan (P6) to jeden z najważniejszych punktów akupresury, znany ze swoich niezwykłych leczniczych właściwości. Znajduje się po wewnętrznej stronie nadgarstka, około dwóch szerokości palców od podstawy dłoni, między ścięgnami. Stymulacja tego punktu jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na nudności, w tym spowodowane chorobą lokomocyjną, ciążą czy chemioterapią.
Co ciekawe, uciskanie punktu Nei Guan nie tylko łagodzi nudności, ale także pomaga redukować stres i napięcie, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla osób prowadzących intensywny tryb życia. Regularna akupresura tego miejsca może wspomóc relaksację i poprawić sen, co jest niezwykle istotne w dzisiejszym zabieganym świecie. Dzięki prostocie tej techniki każdy może nauczyć się stosować akupresurę w domu, polepszając swoje samopoczucie w naturalny sposób.
Szczegółowe instrukcje znajdziesz w wideo (TUTAJ).
Komentarze
Prześlij komentarz